"SANO KYLLÄ!" HYVINVOINTIVALMENNUS
Tavoitteena terveempi ja vahvempi arki
VALMENNUKSEN SISÄLTÖ
- alkuhaastattelu noin 60 min, jossa käydään läpi uni ja lepo, stressi, liikunta ja ravitsemus
- 4 yhteistreeniä/kk joko kotisalillani Hennijoella tai alueen kuntoradoilla
- viikkokohtainen liikuntasuositus tai tarkka ohjelma omien tavoitteiden mukaisesti
- ruokapäiväkirjan analyysi ja seuranta
- viikoittainen yhteydenpito
VALMENNUKSEN KESTO 3 KUUKAUTTA
HINTA
1. kuukausi 350e (sis alv 25,5%)
2. ja 3. kuukausi 300e (sis. alv 25,5%)
Valmentaja
Olen koulutettu hyvinvointivalmentaja ja personal trainer ja olen käynyt myös liikuntalääketieteen perusopinnot.
Valmentajana olen kannustava ja vahvuuteni on auttaa toteuttamaan muutoksia arjessa askel kerrallaan. Valmennuksen on sopeuduttava sinun arkeesi, ei toisinpäin. Osaan löytää keinot, joita toteuttamalla muutos onnistuu pysyvästi. Käydään läpi tavoitteesi, ja räätälöin valmennuksen niiden mukaan!
Ota rohkeasti yhteyttä!
